圖 : googoogoods 文：Y.H 63 場地提供：華碩電腦股份有限公司
「夏天到了，你們準備好了嗎？」我指得是你們的身材。這個問題其實是幾個月前就應該問大家的問題。為什麼夏天已經進入尾聲了，這時候才要問你們呢？因為，我還沒準備好，我可不許你們先做好準備呀！
以上開個玩笑，『多元體態的平等與尊重』、『身心靈的健康追求』都是近年來的趨勢。我們應該尊重各種體態，維持一個良好的運動習慣，讓不同的體態都能有健康的心靈與身體機能，才是真正重要的事情。
今天要和各位分享敝司在關渡的新企業大樓－立功大樓健身房。雖然立功大樓還沒有正式啟用，但是健身房已經讓華碩的同仁搶先使用了。
瞧瞧這一排全新的健身器材，幾乎已經超越外頭的健身房了。每個器材都有正確的使用方式，千萬別因為錯誤的姿勢傷害了身體。不妨找到你心靈契合的健身教練，除了可以更了解自己的身體潛能，也可以更有效率的朝自己的目標邁進（事實上是不打不成器，不逼不用力…）。
按照自己的步伐，無論設定目標與否，不管是壓力的舒緩、體能的進步，甚至只是看劇的同時不讓自己太頹廢的踩踩腳踏車、跑跑步，不管你的目的是什麼，『身心健康』做為一種生活風格與態度，大家一起動．起．來！
運動完後，千望別忘了拉筋收操。除了增肌減脂的重量訓練外，也可以做做瑜珈，伸展身體雕塑身型。
立功大樓除了專業的健身之外，還附設了許多休閒空間。工作累了，與三五同事下樓打個撞球，也是很稀鬆平常的事情呢！
健身這件事情，老實說小編我是一位門外漢，專業器材與運動配件等我還是不要寫太多了。來介紹一些周邊吧！健身房的淋浴間非常值得和各位分享，讓我想到日本的一些Guest House，簡單的符號與明亮的空間設計深得我心。
既然是頑玩風格，準備一套看了舒心的收納自然是很重要的。針對自己的運動習慣，能夠一目了然的用品收納、或者乾溼分層等，找到符合功能又好看的運動背袋或者盥洗收納包，讓你動也能動出自己的風格。
回到正確的觀念，運動不是只為了夏天做準備，而是持之以恆的耐心訓練與自我身心靈提升。雖然華碩的健身房，僅提供員工全天及親友假日使用，各位還是可以找到自己喜歡的運動方式與空間，或者找找你在華碩工作的親友吧(誤)！