圖 : googoogoods 文:Y.H 63 場地提供:華碩電腦股份有限公司
「夏天到了,你們準備好了嗎?」我指得是你們的身材。這個問題其實是幾個月前就應該問大家的問題。為什麼夏天已經進入尾聲了,這時候才要問你們呢?因為,我還沒準備好,我可不許你們先做好準備呀!
以上開個玩笑,『多元體態的平等與尊重』、『身心靈的健康追求』都是近年來的趨勢。我們應該尊重各種體態,維持一個良好的運動習慣,讓不同的體態都能有健康的心靈與身體機能,才是真正重要的事情。
今天要和各位分享敝司在關渡的新企業大樓-立功大樓健身房。雖然立功大樓還沒有正式啟用,但是健身房已經讓華碩的同仁搶先使用了。
瞧瞧這一排全新的健身器材,幾乎已經超越外頭的健身房了。每個器材都有正確的使用方式,千萬別因為錯誤的姿勢傷害了身體。不妨找到你心靈契合的健身教練,除了可以更了解自己的身體潛能,也可以更有效率的朝自己的目標邁進(事實上是不打不成器,不逼不用力…)。
按照自己的步伐,無論設定目標與否,不管是壓力的舒緩、體能的進步,甚至只是看劇的同時不讓自己太頹廢的踩踩腳踏車、跑跑步,不管你的目的是什麼,『身心健康』做為一種生活風格與態度,大家一起動.起.來!
運動完後,千望別忘了拉筋收操。除了增肌減脂的重量訓練外,也可以做做瑜珈,伸展身體雕塑身型。
立功大樓除了專業的健身之外,還附設了許多休閒空間。工作累了,與三五同事下樓打個撞球,也是很稀鬆平常的事情呢!
健身這件事情,老實說小編我是一位門外漢,專業器材與運動配件等我還是不要寫太多了。來介紹一些周邊吧!健身房的淋浴間非常值得和各位分享,讓我想到日本的一些Guest House,簡單的符號與明亮的空間設計深得我心。
既然是頑玩風格,準備一套看了舒心的收納自然是很重要的。針對自己的運動習慣,能夠一目了然的用品收納、或者乾溼分層等,找到符合功能又好看的運動背袋或者盥洗收納包,讓你動也能動出自己的風格。
回到正確的觀念,運動不是只為了夏天做準備,而是持之以恆的耐心訓練與自我身心靈提升。雖然華碩的健身房,僅提供員工全天及親友假日使用,各位還是可以找到自己喜歡的運動方式與空間,或者找找你在華碩工作的親友吧(誤)!